阳痿属于男科疾病的范畴之内，这一疾病的出现，往往会对男性患者带来很大的困扰，也会对男性的心理带来一定的损害。所以在发现阳痿的第一时间，到正规医院检查及治疗。在接下来的文章中伊犁男健医院医生为您解答男性阳痿怎么预防。
想预防阳痿就要做这些事情：
消除心理因素
很多男人在性生活当中因为性经验不足，有过几次失败的经历，就会出现心理负担，老是害怕自己在性生活进行的时候，又因为失败而中断，在这个压力的作用下，就出现了阳痿的情况。所以男人一定要及时消除这种心理因素，才可以预防阳痿的出现。
控制房事频率
如果当男人在性生活上面过得太过频繁的话，是很容易出现精神疲乏的状态，从而引发阳痿早泄的出现。所以在平时的时候，男人一定要注意控制房事的频率，不要过度频繁，每周差不多2次到3次的性生活就可以了。
提高身体素质
如果男人的身体一直处于虚弱的状态，或者是睡眠不足的情况下，都是会引发阳痿的出现。所以想要杜绝这个情况的话，我们就应该在平时的时候，要积极的锻炼身体。这样不仅可以锻炼我们的身体素质，也可以提高性能力。而比较常见的运动有跑步、跳绳、游泳、俯卧撑等等，每天花个半小时来运动即可。
禁止久坐
久坐的危害是很大的，其中的一个危害就是会导致阳痿。当我们在久坐的时候，就会使得私处的温度升高，伤害阴囊。并且久坐还会导致血液不循环的情况出现，让阴茎无法正常的勃起，所以想要预防阳痿的话，就必须要禁止久坐。最好是每坐1个小时就要起来动一动。
饮食预防
想要预防阳痿的话，大家比较喜欢的一个方法急速通过饮食来预防了，而能够预防阳痿的食物就有很多。大家经常能见到可以预防阳痿的食物有狗肉、羊肉、生蚝、海参、韭菜等等，所以在平时的时候我们可以适量的食用，能够帮助我们预防这个疾病的出现。
所以提醒在座各位男性朋友平时注意生理健康，及时自检定期全面体检。一旦发现不对劲的苗头，就应及时就诊。
男性功能障碍虽然病因复杂，但相对而言前期治疗较为容易，如果任其发展到中后期，不仅损害男性身心健康，治愈的难度将会更大。
